ボディメイク -Body Make-
曾木 明日香様 (Asuka Sogi) 31歳 身長163.0㎝

初プログラム


体重 2.3kg減

LIVITOボディメイクプログラムを修了して



まずはじめに。

『LIVITOは全てが本物です‼︎』
3ヶ月間LIVITOに通った私は自信を持ってそう言えます。
どんな経緯でこのページを開いているかは分かりませんがこれは運命でも偶然でもなく必然です。
何故なら本物だから。

体はもちろん生き方全てが良い方向に変わります。
変わりたい貴方を変えてくれる場所それがLIVITOです。

LIVITOとの出会いは一本のメールでした。
「明日香さん。いま何処ですか??すぐに私がいるジムに来てカウンセリング受けて下さい。」

海外と沖縄を放浪中だった私に当時名古屋本店で研修中だったキャサリンこと大場和美からの連絡。
プライベートで付き合いのあった彼女がパーソナルトレーナーを目指し勉強していた事は知っていた。
10代からアメリカのLAで過ごしていた私にはまだ日本では馴染みの薄いパーソナルトレーニングと言うトレーニングスタイルに抵抗はなかった物の流行の偽物も多かったし、 少し高度で特別な人がする雲の上のお話という感じだった。

20代の頃はレースクイーンやモデル等の仕事をしていた私。
若い頃は何もしなくても若さと仕事柄、ある程度の体系を保ててはいたものの現役を引退して30代になり代謝も落ち、体のラインはすっかり変わってしまっていた。

私もこうしてオバちゃん体系になっていくのか…焦る気持ちはあった。
しかし女の子特有の「痩せたーい‼︎」といつも口にするだけでダイエットも、ましてやトレーニングなんて一度もした事なんてなかった。
まぁいいか。エステにでも行けば昔の体に戻るよねーなんて甘い考えを持っていた私は浅はかだったと今なら分かる。
その場限りの体なら無理なダイエットやエステ等で手に入れる事は出来るだろう。
でもLIVITOは違う。
一生の身体を手にいれることが出来るのだ。これは代え難い宝物になり自身の人生においての財産となる。
死ぬまで一生付き合っていく自分の体の代わりは自分自身以外誰も作ることはできない。
私の人生を大きく変える事になったこの出会いをくれたキャサリンにはとても感謝をしている。
キャサ、私と出逢ってくれて、そしてLIVITOに出逢わせてくれて本当にありがとう。

日本へ戻り初めてLIVITOに足を踏み入れた。
大きな鏡や見た事のない器具が沢山ある綺麗なジムだった。
そして後の私のトレーニングの師匠となる新メソッドを確立したLIVITO代表のエグゼクティブディレクター立松さんに会いカウンセリングを受け、 立松さんの信念やLIVITOのメソッド、トレーニング方法や栄養レクチャーを聞いた私は確信した。

私ここなら変われる‼︎
きっとこの人達は私を変えてくれる‼︎

私の心に衝撃が走った。
これはのちに確信に変わる事になるのだがまだこの時は半信半疑だ。
でも何故か信じる事の方が上回っていた。きっとそれは本物のトレーニングと本物の知識だったからなのだと今なら分かる。

そして3ヶ月間のトレーニングが始まった。
初めてのパーソナルトレーニング。
予想よりもハードで経験した事のない筋肉痛。足が動かない。手が上がらない。故に歩けない。起き上がれない。歯も磨けない。髪も洗えない。
(実際は普段よりも時間がかかるだけでもちろん動かせるし一週間もしたら余裕になる)
キツかったがこんなにも動かせない自分に笑ってしまった。
きっとこの痛みさえもLIVITOは楽しいと思わせてくれていたのだ。
むしろ筋肉痛がないとちゃんと効いてるのか不安になった時もあるぐらいだ。

しかし元々運動部だったし運動も好きだし、体力には自信はあったのにこんなにも筋肉痛で動けなくなるの?
当初はこんなハードなトレーニングをこのまま続けていけるのか?
こんなに沢山の量の食事を食べていけるのか?大好きなワインは我慢できるのか?
沢山の不安と期待が交錯していた。

しかしそんな不安はすぐに取り除かれた。
日に日に出来ていくトレーナーとの信頼関係、筋肉痛も慣れてくると心地よい感覚に変わってきてトレーニングが終わった後の達成感や充実感、 食事コントロールにより身体が喜んでいる事の方が嬉しくて喜びが上回る為LIVITOへ行く事が毎回楽しみになっていった。
LIVITOのトレーナーやお客さんや同じモニターのみんなに会えるのも楽しみの一つだったのはここだけの話。笑

そしてLIVITOが私の生活スタイルの上位をしめてきていた。
引越しの際にLIVITOの近くで物件を探した事が物語っている。
そりゃそうだ。体が変われば心も変わる。心と体は繋がっている。
身体が変わる、表情も変わる、生き方が変わる、これら全てが私に真の自信を持たせてくれた。
ダイエット=食べたいものを我慢してツライ食事制限と運動。そんなイメージだったが全く違った。

私の人生全てがいい方向に変わってきていたのだ。

LIVITOは食事制限と言うより食事管理と言った方が正しい気がする。
(故にLIVITOでは食事コントロールと称している。)
良質なものをしっかりと摂取する。
最初はこのしっかりと食べなきゃいけない事の方が大変だったぐらいだ。
今までは好きな時に好きな物を好きなだけ食べて飲んでいた。
そんな私でも今までよりもより多くの食事をしなくてはいけなかった。

不安だった。

何故なら一か月間トレーニングをしても体に変化はゆっくりと現れてるようには感じるものの体重は増えていたからだ。

やっぱり今までよりも食べてる量は増えてるもんね…。こんなに食事も気をつけてハードなトレーニングをしているのに…。
このままで大丈夫なのかな?
2ヶ月目を迎えた頃不安にかられた私は担当してくれていた立松トレーナーに相談した。
分からない事や不安な事は常に相談していたのだがやはり女として体重が増えてきている事には不安と恐怖心があった。
そんな時立松トレーナーとアシスタントでついてくれていたキャサリンは二人して。

『最近はしっかり質のいい食事も取れてるしトレーニングも出来てるから今は体重が増えても大丈夫。必ず変わるから信じて‼︎』

確かに筋肉がついてきて締まってきた感じはするけど…痩せたいのに体重が増えてる矛盾。それなのに大丈夫だと言い切るこの自信。
食べてる量が少ない時はトレーニングですぐに気付かれてもっとしっかり食べて下さいって言われる。
何故今は体重が増えるのかもしっかりと納得するまで教えてくれたし、立松トレーナーとはトレーニングを通して信頼関係が出来ていたので不思議と不安はなくなった。
確かに一生の身体を作るのにそんな短期間で出来るはずはなかった。

LIVITOの素晴らしさはここにもある。
今だけじゃなくこの先の事もしっかり考えてくれて、心の底から私の事を考えてくれて、変わりたい私を変えれると絶対的な自信をもっている。
そんな人達の言葉はすんなりと心に入ってくる。
トレーニング中も自分だけでは絶対に持てない重量も信頼があるからトレーナーの力を借りてこなす事が出来た。
綺麗なボディーラインを作る上ではこれらはかなり筋肉のアプローチに重要な事だとゆうこともしっかりと教えてもくれた。

そう。パーソナルトレーニングはただ言われた事をこなすだけではない。
信頼関係があってこそ成り立つのだがLIVITOのトレーナーは担当してくれていた立松さんとキャサリンはじめ全てのトレーナーさんが知識や言動で「この人信用できる」と思わせてくれる。
担当のトレーナーさんじゃなくても身体の変化や食事に対して常に気にかけ声をかけてくれる。

これは他の短期間で体重だけを落とし今だけよければいいという嘘っぱちのジムと確実に違う所だと思う。
トレーナーの皆さんが心から支えてくれて変えてあげたいという気持ちが伝わってくるのだ。
素晴らしいと思った。心折れそうになった時も彼らを信じてがんばろうと思わせてくれた。

食事も最初の頃は大変だった。
そりゃそうだ、栄養の事なんて勉強した事ないからどうやって人の体が出来ていくのか、さらにトレーニングしている人の体には特に何が必要で何が不要なのかも知らなかったから何を食べていいのかさえ分からないのだから。
でも何度も何度も丁寧に教えてくれた。
この知識も私の財産となった。

『良質なゆっくりと血糖値の上がる炭水化物。高タンパク低脂質。必要な脂質。野菜。』

今では口ぐせのようになってきてしまっている。笑

元々料理を作る事が好きだった私はトレーナーの皆さんに色々としつこいぐらい聞きながら自分でも沢山勉強して体に必要な質の高い料理を作る事にハマった。
これもトレーニングを初めてから体以外にも女としての力量が上がった財産のうちの一つだ。

LIVITOは体以外にも沢山の事を教えそして変えてくれた。

食によって体が出来る事はみんな分かっているのにどうしてもそこは見落としがちになる。
食事量を減らせば体重は減るかもしれないがそれは本物の身体ではないから必ずリバウンドする。
炭水化物や糖質カットなどの体を壊してしまうものとは全く違う本当の身体作りに必要な知識だ。それをLIVITOは教えてくれた。

体作りだけではない生きる事に必要な事を沢山学ばせてくれた。

LIVITOは人それぞれに必要な適量や知識を惜しみなく教えてくれる。
毎回お腹いっぱいになるくらい。

ダイエットや肉体改造、ボディーメイクと聞くといつも我慢してお腹が空いているイメージだったがLIVITOのトレーニングはそれを根底から覆してくれた。
週に一度の解禁日は好きなものを好きなだけ食べて下さい。むしろ食べないとちゃんと解禁して食べて下さいと言われる始末だ。笑

3ヶ月目に入った頃からは周りからも痩せたねーとか引き締まってきたねーいいなーと声をかけられるようになり自分でも目に見えて体のラインが変わって行くのが分かった。

あぁ…立松トレーナーをキャサリンをLIVITOを信じてよかった…。

もうこの頃には不安は何もなくただただ感謝しかなかった。
そしてまだまだ変われるんだ‼︎とまた私に喝を入れてくれた。

初めてのパーソナルトレーニング。食事管理からメンタル、フィジカル共に沢山の人に支えてもらいながら最高の3ヶ月間を過ごす事が出来た。

人生において大切にしたい財産を私は外から見える体だけでなく心の中に沢山手に入れる事が出来たのだ。

昔から思ってはいたけどなかなか出来ていなかった。
美は1日にしてならず。
体と心は繋がっている。
健康の土台がないと美は成り立たない。
LIVITOに通い実感し少しずつ自身に定着してきました。

最初は3ヶ月間だけと思っていましたがすっかり変わりました。
まだまだここは通過点これからもいい女になれるようトレーニングを続けていきたい。

痩せたい人も健康になりたい人も素敵なボディーラインを作りたい人も、今トレーニングを始めようとしている方。迷っている方。変わりたい方。まだ始めたばかりで不安な方。
変わりたいけどなにをしたらいいか分からない方。
大丈夫です。LIVITOを信じて己を信じてがんばって下さい。
今、逃げてもきっとずっと変わりたいと思うだけでなかなか自分一人では変われません。でもLIVITOなら変えてくれます。

変わりたいと決意しLIVITOに入ったその瞬間その先には必ず今まで見た事のない自分史上最高の身体と景色と決してお金を出せば買えるだけのものとは全く違う一生の財産を手に入れる事ができます。

私もまだまだこの先のそこから見える景色をLIVITOの皆様と一緒に見てみたいのでこれからも日々努力したいと思います。

立松トレーナー、キャサリンはじめ私に関わって下さった全てのLIVITOの皆様本当に本当にありがとうございました。
心の底から感謝しています。
そしてこれからもよろしくお願い致します。

LIVITOに出逢えて本当によかったーーー‼︎さぁ今日もトレーニング楽しむぞっと‼︎
ちなみに最近の趣味は自分の腹筋を触ることです♡笑

曾木 明日香