ヘルスコンディショニング

-Health Conditioning-
T.K様  56歳 身長163㎝

初プログラム


体重 1.9kg減



LIVITOヘルスコンディショニングプログラムを修了して



年齢が60が近くなり健康診断の結果も悪くなり体型も衰えてきた事を感じ始めました。
そんなときにパーソナルトレーナーについて検討しました。ホームページで調べLIVITOを知りました。
週2回のトレーニングという事で少しの合間に行けると思いました。
カウンセリングを受けてなるほどと思い4ヶ月頑張る決心をしました。
金額は安くないので妻も協力してくれて食事もタンパク質を多く取るようになりました。
外食の時もいろいろ配慮しながら注文するようになりました。
大好きなとんかつハンバーグ等は食べないようにしました。妻も私と同じメニューで生活してから痩せました。
いざトレーニングが始まると押す力、脚、引く力を順番に鍛える繰り返しでインストラクターの指導に従って鍛えて頂きました。
当初は、筋肉痛で寝るのも大変でした。いかに今までの運動不足があるのだなあと痛感しました。
トレーナーが毎回今日の体調どうですかと聞いて下さり安心してトレーニングできました。
次第にトレーニングにも慣れて記録更新ができるとうれしくなっていままで上げれなかった重さにも耐えれるようになると次第に体の脂肪が減って人からすっきりしたねと言われるようになるとより一層頑張ろうと思いました。
LIVITOのスタッフの人達も会うたびにすごく良くなってますよと言って下さり励みになりました。
今は健康になりメタボでもなくなりマッサージにも行かなくてもよくなりゴルフの飛距離も、伸びいいことずくめです。
今後はリバウンドしないことと腹筋をもう少し絞ってより理想の体型に近づくためネクストプランにトライしようと考えています。

本当にLIVITOに通ってよかったです。

T.K