ボディメイク -Body Make-
藤澤 茜 様(Akane Fujisawa) 25歳 身長170㎝

yazirusi



LIVITOボディメイクプログラムを修了して



始めは、自分は誰よりも、やる気があり、体力にも自信があり、楽勝だ!!

という気持ちで、 このトレーニングに対して思っていましたが、

いざトレーニングをしてみると、 自分の日ごろの“なまけ”が体力+精神力も下げていた事にも気づかされ、

最初の1週間は動く事もできない程の体力でした。

でも、それをこえてから又1週間が自分の体が、

トレーニングに応じて体力ともに上がっていく事を実感していくのでした!

ここで自分の担当である立松先生に言われた一言、

「人間は生もの」 動いたら動いた分変わる事、

そしてそれに重要視されてくるのが“食事コントロール” ダイエットには動くだけというのでは、

限界があるのも勉強させて頂ました!!

食事は基本的に、主に食べていた物はたんぱく質を多く含んだ食べ物+野菜+“炭水化物”である。

イメージでは炭水化物は太るというイメージから一転、

取り入れたダイエット プログラムをトレーナーとマンツーマンで相談して、

体調と変化を見ながらコントロールしていくので、

一人ひとりに合った食事を提案してもらえる所は、すごく良いと思いました。

そして週に3回というトレーニング、

食事も食べたい物をいつも食べられないというのがストレスになり、イライラしたり、

時にはトレーニングにすら行きたくないと思う事も何回かありましたが、

そこはパーソナルトレーニング! トレーナーが精神的にも常にバックアップ、サポートしてくれたおかげで何とか無事に終了する事ができました。

やはり1人でジムに行ってトレーニングをしてというのではなく、

マンツーマンで的確なトレーニングを教えてもらい、

食事コントロールから勉強させてもらい、精神的にも支えてもらいながらのLIVITOのパーソナルトレーニングは本当に感謝の気持ちで一杯です!!

これからも、ここで経験した事を色んな所で活かしていきたいと思います!!

担当である立松先生を初め、LIVITOすべての関係者さんにありがとうございました!と伝えたいです。


藤澤 茜