• 初回プログラム


体 重 51.4kg → 47.7kg (-3.7kg)
体脂肪 23.0% → 16.2% (-6.8%)

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LIVITO「ボディメイク」プログラムを修了して

  • 永遠のダイエッターを自認する私は、これまでにも様々なダイエットを試したり、過度の食事制限による自己流ダイエットを続けてきました。
  • きっと、これからも同じ様にダイエットのトライアンドエラーを繰り返して、リバウンドや肌荒れに悩む日々を送るのだと思っていました。
  • LIVITOでのパーソナルトレーニングを受け始め、初回の栄養レクチャーで学んだ「必要な栄養を過不足なく食べる」食生活をスタートし、週2回のトレーニングをするようになり身体の変化に気づいたのが、2ヶ月目を過ぎた頃からでした。
  • 年齢とともに増加した腰回りのお肉や、頑固な二の腕、太もものお肉がスタートした頃に比べほっそりしてきたのです。
  • そのことに気づいたのは、以前は着ていたけどしばらく着なくなっていたボディラインのわかる服をまた着たときでした。
  • それまでは、少しづつ体重は減っていたのだけれども目立った減り方をしていたわけではなく、本当に痩せられるのかなと半信半疑でしたが、トレーナーがいつも言っている「キレイに痩せるのは小銭貯金と一緒だから、辛抱強く頑張ろう」という言葉を信じてやってきました。
  • そこでわかったのは、キレイに痩せるとはただ単に体重を減らすということではなく、適切な運動と健康的な食生活をすることによって手に入れるものなんだと。
  • 身体が変わると自信がつき、心の健康にもつながります。
  • LIVITOさんでは運動と食事のバランスが整っているので身体にメリハリがつき、しなやかできれいなラインになりました。
  • 予想外だったのが肌がきれいになったり筋肉がモチモチになったこと。自信がついて日々の生活がルンルンでした。
  • 今後はこのまま”自分史上、最高の身体”をキープするために運動や食事を気にしながら無理なくキープしていきたいと思います。
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