Before & After
- LIVITOで目標達成されたお客様の劇的変化をご紹介致します。
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 逞しく成長した背中や平たくなったお腹を手に入れ、さらに糖尿病も改善しました ／
辻 亮平様
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 87.5kg | -12.0kg | 75.5kg |
| 体脂肪 | 29.8% | -12.9% | 16.9% |
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- 平岩トレーナーがとても丁寧にフォームの大切さや狙った筋肉に対しての効かせ方を教えてくれました。しかし、その丁寧さとは裏腹に使用重量はかなり重く、翌日は初トレーニングにして猛烈な筋肉痛の洗礼を受けました。
- その時々のコンディションや筋力に見合ったズバリな重量を選んでくれます。これこそがパーソナルトレーニングの良さなんだなと強く実感しました。
- ＞ 続きはLAPSで
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 食べる物をチョイスする目も養われたのも大きな収穫でした ／
金田 貴臣様
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 75.8kg | -11.5kg | 64.3kg |
| 体脂肪 | 23.3% | -11.5% | 11.8% |
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- 良い結果がでなかった週もありましたが、毎週の体成分測定やトレーナーとのカウンセリングで、結果が出なかった原因をはっきりさせることができたので安心でした。
- ただ体重を落とすのではなく正しい知識を学び、身に付けていくことで無理なくリバウンドしにくい身体を作る。これこそが本当のダイエットなのだと実感しています。
- ＞ 続きはLAPSで
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 自分がここまでやれたのはLIVITOの環境と良いトレーナーに恵まれたことだと思います ／
T.U様 33歳 身長175㎝
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 95.1kg | -13.0kg | 82.1kg |
| 体脂肪 | 28.0% | -10.7% | 17.3% |
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- 食事が大好きな上にストレス発散も食事だったため、社会人になり数年ぶくぶくと太ってしまいました。
- 私の性格を良く知る者からLIVITOを勧められ、よし、やってみようと決意しました。
- トレーニングはいざ始めてみると、当然ですがきついことばかりでした（何回か吐きましたからね～）
- ただその度に某ドS平岩トレーナーの絶妙な加減で調整され、きついながらも笑顔でトレーニングを行うことができました。
- 普段から運動していなかったので、当初は途中で逃げ出すんじゃないかと考えていましたが、結局４ヵ月間休まずやりきることができました。
- トレーニングも身体が慣れてくると、あれがやりたいこれがやりたいと思うようになり、徐々に楽しくなってきました。
- いつもこれ以上は無理といってもわずかにその上の重量をやるトレーニングも、意外と自分には合っているのだと思いました。通常なら挑戦せずに諦めているところです。
- 何度か深夜に居酒屋で食事があったのですが、平岩トレーナーに言われたことを思い出し、メニューの中から食べられるものを選んで食べていたのですが、翌朝体重計に乗ると、なんと体重が減っているのです。お～、と素直に驚いておりました（代謝がよくなった証拠か！？）
- やはり、適度な食事と適度な運動が健康的に無理なく痩せて行けるのだと身をもって実感しました。
- 自分がここまでやれたのはLIVITOの環境と良いトレーナーに恵まれたことだと思います。
- 食事が大好きな上にストレス発散も食事だったため、社会人になり数年ぶくぶくと太ってしまいました。
- 私の性格を良く知る者からLIVITOを勧められ、よし、やってみようと決意しました。
- トレーニングはいざ始めてみると、当然ですがきついことばかりでした（何回か吐きましたからね～）
- ただその度に某ドS平岩トレーナーの絶妙な加減で調整され、きついながらも笑顔でトレーニングを行うことができました。
- 普段から運動していなかったので、当初は途中で逃げ出すんじゃないかと考えていましたが、結局４ヵ月間休まずやりきることができました。
- トレーニングも身体が慣れてくると、あれがやりたいこれがやりたいと思うようになり、徐々に楽しくなってきました。
- いつもこれ以上は無理といってもわずかにその上の重量をやるトレーニングも、意外と自分には合っているのだと思いました。通常なら挑戦せずに諦めているところです。
- 何度か深夜に居酒屋で食事があったのですが、平岩トレーナーに言われたことを思い出し、メニューの中から食べられるものを選んで食べていたのですが、翌朝体重計に乗ると、なんと体重が減っているのです。お～、と素直に驚いておりました（代謝がよくなった証拠か！？）
- やはり、適度な食事と適度な運動が健康的に無理なく痩せて行けるのだと身をもって実感しました。
- 自分がここまでやれたのはLIVITOの環境と良いトレーナーに恵まれたことだと思います。
30代男性
Body Design Bulk-up
＼ 中途半端なトレーニングは求めていませんでした ／
江川 誠一様
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61.9kg | +4.6kg | 66.5kg |
| 体脂肪 | 18.7% | -3.0% | 15.7% |
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- 以前スポーツジムへ半年通っていましたが今思えば完全に自己満足していただけで、それほど効果を得られていなかった事がよく分かります。 リビトでは立松トレーナーの指導により毎回重量の記録を更新し常に成長する事を実感できました。
- 例えばスポーツジムでは週4回程通い何ヶ月も同じウエイトしかできなかったものが、リビトでは週2回のトレーニングで毎回重量を更新したわけです。
- ＞ 続きはLAPSで
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 生活習慣病の方は全てクリアされ、主治医からも何をしたのかとビックリされました ／
水野 英生様
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 87.3kg | -4.4kg | 82.9kg |
| 体脂肪 | 29.5% | -9.4% | 20.1% |
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- 当初は毎日どこかが筋肉痛で、心が折れそうになりました。しかし今までとは違ったのはパーソナルトレーナーや同じジムに通うみなさんの存在でした。
- パーソナルトレーナーは、食事や体調の変化で悩んだ際には時間を問わず迅速かつ的確なアドバイス。またジムに通う先輩方は、目標に向かって愚直にトレーニングしている姿に勇気づけられました。
- ＞ 続きはLAPSで
30代男性
Body Design Bulk-up
丹 裕樹様
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 80.0kg | +3.0kg | 83.0kg |
| 体脂肪 | 26.0% | -9.0% | 17.0% |
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 安全の範囲内で限界まで負荷をあげてトレーニングしてくれます ／
S.O様 33歳 身長175㎝
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 99kg | -15.1kg | 83.9kg |
| 体脂肪 | 30.3% | -8.6% | 21.7% |
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- 不規則な生活を続けた結果、体重は100kg超え、体脂肪は30%超えの超肥満体に。これはいけないと思いネットで調べていると、パーソナルトレーニングの存在を知りました。
- お金はかなりかかるが年齢的にもダイエットを行う最後のチャンスと思い、覚悟を決めてLIVITOの扉を開けることにしました。
- 食事レクチャーでは、活動のエネルギーを得るための炭水化物系食材の選択方法や、必要なたんぱく質の摂取量と不足する部分を補うための良質なプロテインの選び方や摂取するタイミング、そして脂質についても摂るべきもの、避けるものなどを詳しく教えて頂きました。
- トレーニングは週に2回。ウェイトトレーニングは初心者で初回3日くらい筋肉痛が止まりませんでした。
- また、下半身のトレーニングの初回は血液が下半身に集中して、貧血状態になり、途中でギブアップしてしまいました。こんな状態で果たして耐えられるのか不安になりましたが、トレーナーの橋本さんや立松さんなどから最初は皆そうだから大丈夫、2か月後にはできるようになるといった励ましの言葉をいただき、焦らず着実にメニューをこなしてきました。
- 4か月後には、トレーニング前の写真と見比べるとまるで別人になっていて自分でも驚きました。
- LIVITOのトレーニングは、安全の範囲内で限界まで負荷をあげてトレーニングしてくれるので、重さが上がるたびに自分の成長を実感することができます。
- 今回でかなりを結果を残すことができましたが、これからも食事に気を付けて、適度にトレーニングを続けていこうと思います。
- 不規則な生活を続けた結果、体重は100kg超え、体脂肪は30%超えの超肥満体に。これはいけないと思いネットで調べていると、パーソナルトレーニングの存在を知りました。
- お金はかなりかかるが年齢的にもダイエットを行う最後のチャンスと思い、覚悟を決めてLIVITOの扉を開けることにしました。
- 食事レクチャーでは、活動のエネルギーを得るための炭水化物系食材の選択方法や、必要なたんぱく質の摂取量と不足する部分を補うための良質なプロテインの選び方や摂取するタイミング、そして脂質についても摂るべきもの、避けるものなどを詳しく教えて頂きました。
- トレーニングは週に2回。ウェイトトレーニングは初心者で初回3日くらい筋肉痛が止まりませんでした。
- また、下半身のトレーニングの初回は血液が下半身に集中して、貧血状態になり、途中でギブアップしてしまいました。こんな状態で果たして耐えられるのか不安になりましたが、トレーナーの橋本さんや立松さんなどから最初は皆そうだから大丈夫、2か月後にはできるようになるといった励ましの言葉をいただき、焦らず着実にメニューをこなしてきました。
- 4か月後には、トレーニング前の写真と見比べるとまるで別人になっていて自分でも驚きました。
- LIVITOのトレーニングは、安全の範囲内で限界まで負荷をあげてトレーニングしてくれるので、重さが上がるたびに自分の成長を実感することができます。
- 今回でかなりを結果を残すことができましたが、これからも食事に気を付けて、適度にトレーニングを続けていこうと思います。
30代男性
Body Design Cut-up
＼ 食に対する意識がすごく変わりました ／
G.M様 38歳 身長177㎝
| Before | 変化率 | After | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 68.7kg | -4.9kg | 63.8kg |
| 体脂肪 | 17.6% | -9.3% | 8.3% |
Report
- 私は元々姿勢が悪く、肩こり等ひどくマッサージがかかせませんでした。
- 朝食抜きを実施してからは徐々に痩せてしまい、頬がこけて貧そうに見えるだけでなく、体力・筋力も低下してしまいました。
- その結果、持病の腰痛が悪化してしまい、安静にしているうちに間食も増え、今度は体重増加により緩んだ体型となり、さらに体力低下により疲れやすくなってしまいました。
- テレビ番組の企画で行っていた方法や、CM等でよく観かける方法での短期間での劇的変化には興味を惹かれましたが、それらはたしかに変化はしているけれど、糖質制限の食事管理に疑問を抱いていました。
- その頃LIVITOを知り、無料カウンセリングにて食事管理方法なども教えてもらい、これなら挑戦してみたいと入会を決意。そうして始めたトレーニングでしたが、開始当初はありえない筋肉痛に苦しめられました。
- 毎回こんな状態になるのかと不安になりましたが、立松トレーナーの厳しいながらも丁寧で熱心な指導と清水トレーナーの厳しくも細かな気配りや食事管理の指導により、徐々に程よい筋肉痛を感じる程度になってきました。
- それに伴い、より高い負荷もこなせる様になり、2ヶ月もすると体型の変化を自分でも感じられました。
- また、食事に関しても正しい食材をしっかり食べる事を教えてもらい、無理なく取り入れる事ができたし、食に対する意識がすごく変わりました。
- LIVITOでの論理的なトレーニング及び食事管理方法にて4ヶ月を終了し、自分でもはっきりと変化がわかるほど結果が出せたと思います。
- 私は元々姿勢が悪く、肩こり等ひどくマッサージがかかせませんでした。
- 朝食抜きを実施してからは徐々に痩せてしまい、頬がこけて貧そうに見えるだけでなく、体力・筋力も低下してしまいました。
- その結果、持病の腰痛が悪化してしまい、安静にしているうちに間食も増え、今度は体重増加により緩んだ体型となり、さらに体力低下により疲れやすくなってしまいました。
- テレビ番組の企画で行っていた方法や、CM等でよく観かける方法での短期間での劇的変化には興味を惹かれましたが、それらはたしかに変化はしているけれど、糖質制限の食事管理に疑問を抱いていました。
- その頃LIVITOを知り、無料カウンセリングにて食事管理方法なども教えてもらい、これなら挑戦してみたいと入会を決意。そうして始めたトレーニングでしたが、開始当初はありえない筋肉痛に苦しめられました。
- 毎回こんな状態になるのかと不安になりましたが、立松トレーナーの厳しいながらも丁寧で熱心な指導と清水トレーナーの厳しくも細かな気配りや食事管理の指導により、徐々に程よい筋肉痛を感じる程度になってきました。
- それに伴い、より高い負荷もこなせる様になり、2ヶ月もすると体型の変化を自分でも感じられました。
- また、食事に関しても正しい食材をしっかり食べる事を教えてもらい、無理なく取り入れる事ができたし、食に対する意識がすごく変わりました。
- LIVITOでの論理的なトレーニング及び食事管理方法にて4ヶ月を終了し、自分でもはっきりと変化がわかるほど結果が出せたと思います。
