ボディデザイン カットアップ-Cut Up-
Y・O様 47歳 身長177㎝

ビフォー変化率アフター
体重93.4kg-12.4kg81.0kg
体脂肪30.0%-12.4%17.6%

LIVITOボディデザイン カットアッププログラムを修了して



この出っ腹何とかしなくては!
そう思い、今まで2回程ダイエットをしましたが、いずれもリバウンドして元の体重より増え、
余計にお腹が出るという恐ろしい体験をしてきましたが、
遂に脂肪にさよならを告げ筋肉と友達になれそうな所まで来ました(笑)
過去2回は、置き換えドリンクや糖質オフで体重は減りましたが、筋肉まで落ちてしまい、
なんともみすぼらしい体型になり、久しぶりに会う人には病気かと思われる位でした。

そんな経験もあり、どうせなら筋肉マンになってやろう!
(20才位の頃はそれなりに腹筋もありましたがここ25年位見てないのでなれるか不安でしたが...)
そう思い、いろいろなジムを調べてまずは話を聞きに行こうと最初にLIVITOに来ました。
初めに対応して頂いたのは今の担当トレーナーである平岩さんでしたが、
いかに食事が大事かトレーニングが大事かということを丁寧に分かりやすく説明してもらい、
ここなら出来そうだと思い他の所には行かずその場で入会を決めました。

まずは食事の面からですが、毎食食べた物をノートに記入するという今までやった事が無い事を勧められ、
面倒くさがりの私に出来るのか?と思いましたが、今はこれが非常に大事な事だと実感してます。
LIVITOに来る以前の食事を思い返すと、会う人会う人にお腹を擦られるのも当たり前の高カロリー、
高脂肪の内容で今思うとぞっとします。
お酒も毎日ビールを腹いっぱい飲んで、締めに何か食べるという病気まっしぐらな食生活でした。
でも今は、なるべく三食きちんと炭水化物を摂り、良い物をバランス良く食べる様にしています。
ノートを見返すと何を食べたか分かるので偏りが無い食事が出来ます。
お酒も毎日飲んでいますがちゃんと痩せました(笑) 種類は選んでますが...
三食食べるので、以前のようなダイエットでの空腹感はあまり感じませんし、大食漢だった私でもすぐに慣れました。
そして、極端な食事制限をするより、きちんとした物を食べてトレーニングをしながら痩せたほうが速いと思いますし、綺麗な身体になると思います。
もしトレーニングをやめてしまっても、この食事を続ける限りリバウンドはしないと思います。

元々、体を使う仕事をしていましたのでトレーニングもそれなりに出来ると思っていましたが、
いざ始まってみると思ったよりハードなもので、筋肉痛も今までに味わった事の無い痛みでした(だんだん慣れて今はそれが心地良いのですが...)
自分一人では絶対にあそこまで頑張れないのですが、平岩トレーナーが絶妙にサポートしてくれるので常に限界まで力を出せるのだと思います。
時には厳しく時には優しく私をサポートしてくれ、各種目でのフォームや食事面でのアドバイスなど分かりやすく説明してもらえるので非常に助かりますし、
今はここに来るのが楽しいです。
毎回トレーニングが終わった後の達成感は今までの自分の生活には無かった事ですのでとても気持ちがいいです
また、他のトレーナーの方も気さくに声を掛けてくれて体の事を気にかけてもらえるので
全員からサポートを受けている様な感じでとても心地良くトレーニングが出来ます。

早いものでもう4ヶ月経ちましたが、もっと前からここに来ればよかったと思ってますので、周りの人で悩んでいる人がいたなら絶対に、一緒に頑張ろう!
と勧めます。

LIVITOに来て本当によかったと思ってます。
Y・O