ボディメイク-Body Make-
M・M様 23歳 身長158㎝

ビフォー変化率アフター
体重56.6kg-5.0kg51.6kg
体脂肪36.1%-7.5%28.6%

LIVITOボディメイクプログラムを修了して



トレーニング前は、本当に不規則な生活でした。朝ごはんは全く食べず、夜ご飯は外食か食べないか。
外食だと飲酒や暴食。元々ぽっちゃり家系で、特に顔や二の腕など見える部分がデブでした。
数々の流行りのダイエット、高価なサプリメントの購入をしたりとチャレンジは繰り返してましたが、すぐ挫折してリバウンド。
また食べる・呑むの日々が続き気が付けば1年で6キロ近く体重が増量していて、鏡も見たくないぐらいなスタイルでした。

痩せたい!と強く思ったのはどんどん体重が増えていく恐怖を感じたのと、今の体型では水着にはなれない、
周りが細い子ばかりでこれ以上惨めな思いをしたくないという気持ちからでした。

幾つかのパーソナルジムのカウンセリングを受けに行ったのですがカウンセリングと同時にトレーニングの体験ができたのはLIVITOだけで
自分がトレーニングをしている姿を1番にイメージできたのでここで頑張ってみよう!と思い入会を決意しました。

トレーニング開始当初はとにかく全身筋肉痛、少し身体動かしただけでもすぐ息が上がるし正直キツく感じていました。
今まで動かす事がなかった筋肉をフルで動かす事がキツく感じながらも平岩さんのフォローや声掛けでモチベーションは常に上げてもらいました!
しかも、今まで汗をあまりかかない体質だったのが、トレーニングを重ねる毎に汗が吹き出す様になっていき、
最後の方では筋肉痛がないことがトレーニングが効いていないのではないかと不安にもなりました。
また、体重の面以外にもメリットもありました。
もともと姿勢が悪く、猫背だったのがトレーニングを重ねる毎にどんどん矯正されていきました!!
何より、かなり肩こりが酷かったのですが気付けば肩こりが気にならなくなってました!!これには本当に驚きました!!

食事については、トレーニング当初は本当に辛かったです。
今までの生活が生活だけにそのギャップについていけるのか??と不安いっぱいでしたし、家に居ても外に出ても食べ物の匂いに誘惑されていましたが、
1~2週間過ぎた頃からピタッとなくなり、決まった食事内容で充分満たされる様になりました!
食事内容を平岩さんに指導頂いたり、色々なバリエーションを教えて貰えるので飽きる事なく乗り換えられました!

体重は、一気に減るというよりかは徐々に減っていくという感じでした。
同じようにトレーニングをしている方と話す機会があり初めに一気に体重が減る方が多かったので目に見えて体重が減らないことに焦りや不安もありました。

しかし、少しずつでも変わっていく自分の身体を毎日見て楽しく感じていましたし、何より今までボタンがとめれなかった制服のスカートが
1番きついところではまったり腕がきつかったジャッケットが何の違和感もなく着れたときは嬉しくモチベーションもどんどんあがっていきました。

二ヶ月を振り返って、食事も規則正しい生活もトレーニングもキツく感じてしまって「このまま2ヶ月続くかな、、」と不安でいっぱいでしたが、
自分の中の目標体重への強い意志、そしてぶよぶよボディのままで居たくない!!と言う気持ちを常に思っていました。
そして何より平岩さんが与えてくれる言葉やちょっとした身体の変化に気付いてくれる、喜びを共有してくれる、褒めてくれる、全力でサポートしてくれた事が何より頑張れた証です!!
一人じゃ絶対に結果を出すことは出来てません!!

今まで何かを続ける事や達成する事がなかった私がやり切った達成感は半端なものではないです。
この期間で学んだ事は今後も活かし続けたいし無駄にしたくはないので、平岩さんからの指導や知識をどんどん活用して、今よりまた更に絞れればなと思ってます!

平岩さん、楽しくて充実した4か月間本当に本当にありがとうございました!
M・M