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ボディメイク -Body Make-
小島 正愛様 32歳 身長156㎝

ビフォー変化率アフター
体重65.0kg-9.0kg56.0kg
体脂肪36.2%-10.7%25.5%

LIVITOボディメイクプログラムを修了して



元々太めの体形でずっとコンプレックスに思っていました。
様々な運動やジムにも通っていたこともありますがどれも長続きはせず、少し痩せてはリバウンドを繰り返していました。
自分の性格上好きな時に行う運動、好きな時に通えるジムではほんとのダイエットは成功しない事はわかっていましたが、
パーソナルトレーナーのもとで決められた運動、食事制限を行う事に中々勇気が持てず、
なにより何カ月もの間それらに縛られることに抵抗がありました。
しかし、30代を目前に転職・再就職をし色々なストレスにより人生でMAXの体重・体型になってしまい卑屈な性格にもなってしまい
更にコンプレックスは増すばかり、そんな中体調を崩すことも多くなり本気で体の改善を考えるようになりました。
仕事にも余裕が出てきたころに研修旅行で海外に行くことが決まりこの体型では海にも入れないし自分の写真を撮られ会社全体に
アップされるのは嫌だ!!と体の事も考え一念発起して本気でダイエットに取り組むこと決めました。

自分の性格の事も考え今までの自由で通えるジムではなくパーソナルトレーナーのもとでやってみようと探したところ
一番近所で通いやすいLIVITOに出会い一念発起して入会することを決めました。
学生の頃から運動部でトレーニングに抵抗はありませんでしたが、始める前何よりも心配だったのが食事管理。
普段から朝食はとらないし昼はコンビニ弁当、夜もコンビニか外食が多かった私に続けることができるのか不安で仕方がなかったですが、
食事の基本から丁寧に指導していただき日々の食事の改善点なども教えていただけたので改善することでどのタイミングで体重が落ちたのかが
目に見えてわかったのでそれだけでもすごく励みになり続けることができました。
トレーニングでは体を動かすことには抵抗がなく意気込んで取組始めましたが自分が想像していたよりもできないし、きついし・・・
初回から挫折しそうでした。何よりも腹筋が苦手で全くできずこんなことでほんとにできるようになるのか・・・
と更に挫折しそうになりましたが倉知トレーナーの指導のおかげでいつの間にかできなかった事が出来るようになり徐々にやりがいを感じる事ができ、
他のトレーナーの方からも「変わりましたね!」と声をかけていただいたりして自信が持てるようになりました。
職場でも「変わったね」とみんなから声をかけられるようになり、「こうやって筋トレすると効くよ」と教えてもらった事をそのまま得意げに話したり
して周りとの会話が増えなんだか性格が明るくなりました(笑)

そしてなにより今までダイエットに挑戦してきた中でいつも停滞期で挫折していた体重の壁を越えることができて改めてやってよかったと感じる事が出来ました。
一生のうちの4か月なんてちっちゃい事なのに色々言い訳して後回しにしてしまった事にほんともったいないって思います。
今考えている人がいるなら迷わず「もったいないよ」って言ってお勧めします(笑)
いかに正しい姿勢でトレーニングを行うか、正しい食事管理をするか身にしみて感じた4か月。
倉知トレーナーはじめ皆様方にアドバイス、励ましのお言葉をいただいてうまく体重が減らずやきもきしたこともありましたが、
やりとげられることができてほんとに感謝しています。

これからも継続して努力していきます。ほんとにありがとうございました。

小島 正愛