ボディメイク-Body Make-
K・K様 35歳 身長160㎝

ビフォー変化率アフター
体重66.7kg-5.0kg61.7kg
体脂肪36.6%-7.3%29.3%

LIVITOボディメイクプログラムを修了して



だらしない生活を送りこのまま太り続けてくのをなんとか止めたいと思い、
迷って迷って勇気を出して入会したものの、何もかもが不安でした。

最初は、運動経験が全く無い私がトレーニングに耐えられるのだろうかという心配からでした。
週2回きちんとジムに来てくれさえすればトレーニングは大丈夫!という、
担当トレーナーの平岩さんの言葉が私をとても安心させてくれました。
想像はしていたものの、やはりトレーニングはキツく筋肉痛も酷かったですが、慣れれば無いと寂しいくらいの感覚になっていました。
期間中は、それよりもトレーニングの疲れからくる眠気が私の敵となり、仕事中はブラックコーヒーが欠かせませんでした。

食事については、適切な食材を選び、作るという手間はありましたが、私には量も内容も辛いものではありませんでした。
毎週末買い出しに行ったり、料理をするのが意外と楽しく、これまで一切家で料理をすることが無かった自分の変化にびっくりしています。
外食はできるだけ避けましたが、それでも外食する時は、欲求のまま食べていた以前とは全く違って、
メニューの選び方などに気をつかうことができるようになったことが大きな進歩です。

トレーニングや食事で苦労があまり無かったといいつつも、やはり体の変化を感じられなくなった時やなんとなく調子の悪い時、
なぜ私がこんなことをしているんだ?とふと思うことありました。
また、そんな時にジムで見かける女性会員さんが綺麗な方ばかりで、私なんかが頑張っても…と気分が落ちることも度々ありました。
でも、どんなに気分が乗らなくなっても週2回の半強制的な平岩さんのトレーニングのおかげで頑張ってこれたのだと思います。
行けばトレーニングに集中できますし、平岩さんといろいろお話をすることで自然と気も紛れました。
トレーニングの回数を重ねるにつれ余計なことは考えなくなり、自分が変わりたいんだと最後までモチベーションを保つことができました。

今は、好きな服が着れるようになったこと、人から何か雰囲気変わったね、姿勢がよくなったね、と言われること…
色々な変化が素直にとても嬉しいです。
この4か月で痩せること以上に得られたものは多く、身も心も成長できたと思います。何か変われそうな気がします!
平岩さん、トレーナーのみなさん、本当にありがとうございました。

ここまで変われると欲が出るもので、もう少しだけ継続して頑張りたくなりました。
これからもお世話になりますがよろしくお願いいたします。
K・K