ボディメイク-Body Make-
伊藤美和子様 23歳 身長160㎝

ビフォー変化率アフター
体重54.45kg-1.65kg52.8kg
体脂肪27.4%-7.6%19.8%

LIVITOボディデザイン ボディメイクプログラムを修了して



高校時代から今までずっと間違ったダイエットをし続け、リバウンドを繰り返していました。
その結果、ダイエットしても体重が減らなくなり気付けば締まりのない身体に変化していました。
そんな時に友人に紹介して頂いたのがLIVITOでした。

店長の橋本さんからカウンセリングと食事レクチャーを受けて、今までの私の考えが180°変わり、
甘い物ばかり食べていた私の食生活もガラッと変わりました。
初めは食材選びや調理方法などに戸惑いましたが、自分でも勉強しながら高たんぱく低脂肪のものを
自然と手にとる様になりました。
「甘い物我慢出来るかな」と不安でしたが、三大栄養素をバランスよく摂りながらトレーニングを
積むうちに変わっていく自分の姿を見るのが楽しくて、どんどんハマっていきました。

トレーニングは、初めの頃は筋肉痛がひどくてベッドから起き上がるのも辛い程でしたが、2度目以降は辛さも和らぎ、
1ヶ月もすれば重量が上がる事に対しての喜びや達成感、そして体脂肪率や体重が少しずつ減っていく事に対しての
嬉しさが大きくなりました。
しかし2ヶ月半ば頃急に体脂肪率が落ちなくなったので橋本さんに相談したところ、便秘が治ってからも毎日飲み続けていた
便秘茶を指摘されました。
「身体が脱水状態になってるかもしれないからそのお茶やめてみたら?」と橋本さんに指導して頂き、
お茶をやめて再び水を飲むようにするとストンと体脂肪率が落ちました。
体重や体脂肪率の数値は、目安にはなるけどあてにはならないことを実感しました。

顔の輪郭やお腹周り、落ちにくい背中がすっきりし、さらに普段の歩き方や姿勢も意識しながら生活する事でずっと気にしていた
O脚までも、改善していきました。
周りの友達や家族にも「痩せたね!」「脚綺麗になったよね!」「肌綺麗になったね!」と言って頂き、本当に挑戦して良かったです。

辛くなった時もありましたが、橋本さんが親身になって相談に乗ってくれたり、一緒になって悩んでくれたり、時には気合いを入れて
頂いたおかげでここまで結果を出す事が出来ました。
本当にありがとうございました!
これで新たな自分のスタートが切れたと思います。
これからも頑張って、もっともっと綺麗になります!

伊藤美和子